Zašto je nedostatak sna opasan za vaše zdravlje

Mnoge su posljedice lošeg i nedovoljnog sna, kao što su osjećaj razdražljivosti i nedostatak koncentracije na poslu. Ali, jeste li znali da nedostatak sna može imati ozbiljne posljedice i za vaše tjelesno zdravlje? Jedna od tri osobe pati od poremećaja sna, za koji su najveći krivci stres, računala, obaveze, ali i hrkanje. Međutim, besane nosi koštaju vas mnogo više nego što mislite. Nisu samo loše raspoloženje i nedostatak fokusa posljedice, već i ozbiljna medicinska stanja koja uključuju i pretilost, bolesti srca, dijabetes kao i skraćivanje životnog vijeka. Sada vam je…
Saznaj više…

Objavljeno 5. Juna 2017., in Zdravlje.

Proteini kao ključ uspjeha svakog sportaša

Ako se krećete u sportskim krugovima sigurno ste nebrojeno puta čuli za proteine, aminokiseline i ostale tvari koje vam mogu pomoći u onom u čemu se bavite. Ipak, oko ovakvih tema vrebaju mnoge predrasude i kolebanja, budući da su oni nešto neobrazovaniji i tvrdoglaviji ipak zatupili kako svaki suplementi ostavljaju negativne posljedice na tijelo. Istina je, postoje je kemijski dodaci tijelu u vidu steroida koji mogu i da naštete vašem organizmu, ali ako vam neko krene govoriti da su proteini upravo to recite mu samo – „Pa čovječe ti si…
Saznaj više…

Objavljeno 23. Maja 2017., in Zdravlje.

Smanjite apetit – popravite vaše zdravlje!

Apetit je nešto što obično vežemo za zdrave ljude, ali ipak kada se taj apetit pretvori u neke gore oblike, možemo ga početi nazivati i proždrljivost, pa se u konačnici dobije nešto što nikako nije dobro za naše zdravlje. Danas ćemo reći neke stvari koje su vezane za ishranu, ali ćemo spomenuti i neke trikove koji vam tu mogu pomoći.  

Objavljeno 23. Maja 2017., in Zdravlje.

Može li brza dijeta dati vitko tijelo?

Svi koji su ikada imali problem s viškom kilograma se sigurno sjećaju trenutka kada su odlučili smršaviti. Kako što prije izgubiti masne naslage? Kako bez muke i napornih treninga opet izgledati vitko? Kako smršaviti, a ne biti na nekoj od iscrpljujućih dijeta? Kako smršaviti bez gladovanja? Kako smršaviti u mjesec dana? Ako ste se i vi jednom ovo pitali, to je sasvim razumljivo. S obzirom na to da postoji mnoštvo dijeta koje garantiraju vitko tijelo, naravno da ćete se prije odlučiti za onu koja garantira vitko tijelo za 3 ili…
Saznaj više…

Objavljeno 20. Maja 2017., in Zdravlje.

Vodič za kupovinu parfema

chanel-no-5-parfum

Svaki put kad odemo u parfimeriju pred nama je veliki izbor mirisa. Mnogi ne znaju koji im odgovara, kakav da traže, šta da gledaju na pakovanju i slično. U zavisnosti od budžeta i ličnog izbora, parfem se može izabrati uz pomoć nekoliko kategorija: