Kako spriječiti pojavu prvih znakova starenja

Krema protiv bora u 20-im godinama – da ili ne? Koža lica poslije 25. godine se značajno razlikuje od mladalačke kože jer je to period kada počinje usporavanje procesa samoobnove. Destruktivni procesi se ubrzavaju i ako ne posvetite dovoljnu pažnju ovom problemu, tj. ako kožu ne budete njegovali onako kako je potrebno u ovim godinama, nemojte se iznenadite kada počnete izgledati mnogo starije nego što ustvari jeste.

Objavljeno 15. Jula 2017., in Zdravlje.

Zašto je nedostatak sna opasan za vaše zdravlje

Mnoge su posljedice lošeg i nedovoljnog sna, kao što su osjećaj razdražljivosti i nedostatak koncentracije na poslu. Ali, jeste li znali da nedostatak sna može imati ozbiljne posljedice i za vaše tjelesno zdravlje? Jedna od tri osobe pati od poremećaja sna, za koji su najveći krivci stres, računala, obaveze, ali i hrkanje. Međutim, besane nosi koštaju vas mnogo više nego što mislite. Nisu samo loše raspoloženje i nedostatak fokusa posljedice, već i ozbiljna medicinska stanja koja uključuju i pretilost, bolesti srca, dijabetes kao i skraćivanje životnog vijeka. Sada vam je…
Saznaj više…

Objavljeno 5. Juna 2017., in Zdravlje.

Proteini kao ključ uspjeha svakog sportaša

Ako se krećete u sportskim krugovima sigurno ste nebrojeno puta čuli za proteine, aminokiseline i ostale tvari koje vam mogu pomoći u onom u čemu se bavite. Ipak, oko ovakvih tema vrebaju mnoge predrasude i kolebanja, budući da su oni nešto neobrazovaniji i tvrdoglaviji ipak zatupili kako svaki suplementi ostavljaju negativne posljedice na tijelo. Istina je, postoje je kemijski dodaci tijelu u vidu steroida koji mogu i da naštete vašem organizmu, ali ako vam neko krene govoriti da su proteini upravo to recite mu samo – „Pa čovječe ti si…
Saznaj više…

Objavljeno 23. Maja 2017., in Zdravlje.

Smanjite apetit – popravite vaše zdravlje!

Apetit je nešto što obično vežemo za zdrave ljude, ali ipak kada se taj apetit pretvori u neke gore oblike, možemo ga početi nazivati i proždrljivost, pa se u konačnici dobije nešto što nikako nije dobro za naše zdravlje. Danas ćemo reći neke stvari koje su vezane za ishranu, ali ćemo spomenuti i neke trikove koji vam tu mogu pomoći.  

Objavljeno 23. Maja 2017., in Zdravlje.

Može li brza dijeta dati vitko tijelo?

Svi koji su ikada imali problem s viškom kilograma se sigurno sjećaju trenutka kada su odlučili smršaviti. Kako što prije izgubiti masne naslage? Kako bez muke i napornih treninga opet izgledati vitko? Kako smršaviti, a ne biti na nekoj od iscrpljujućih dijeta? Kako smršaviti bez gladovanja? Kako smršaviti u mjesec dana? Ako ste se i vi jednom ovo pitali, to je sasvim razumljivo. S obzirom na to da postoji mnoštvo dijeta koje garantiraju vitko tijelo, naravno da ćete se prije odlučiti za onu koja garantira vitko tijelo za 3 ili…
Saznaj više…

Objavljeno 20. Maja 2017., in Zdravlje.